Vitaminas e suplementos

Conheça nossa linha de vitaminas e suplementos alimentares desenvolvida para potencializar sua saúde, bem-estar e qualidade de vida.

O que são vitaminas e suplementos?

As vitaminas são micronutrientes essenciais para o funcionamento adequado do organismo, desempenhando papéis importantes em diversos processos biológicos.

As vitaminas são classificadas em dois grupos principais: as vitaminas hidrossolúveis, que incluem as vitaminas do complexo B e a vitamina C; e as vitaminas lipossolúveis, que englobam a vitamina A, vitamina D, E e K.

As vitaminas hidrossolúveis não são armazenadas pelo organismo em grandes quantidades, sendo necessário um aporte regular por meio da dieta ou suplementação.

Já as vitaminas lipossolúveis podem ser armazenadas no tecido adiposo e no fígado, sendo liberadas conforme a necessidade do corpo.

O termo "vitamina" também é comumente utilizado para se referir a multivitamínicos, que são suplementos que contêm uma combinação de diferentes vitaminas de uso diário. São elas:

-Vitamina A: importante para a saúde dos olhos, pele e sistema imunológico.
-Vitaminas do complexo B: desempenham papéis fundamentais na produção de energia, na manutenção da saúde do sistema nervoso e no metabolismo de nutrientes.
-Vitamina C: auxilia na absorção de ferro, fortalece o sistema imunológico e atua como antioxidante.
-Vitamina D: essencial para a saúde dos ossos, auxilia na absorção de cálcio e fósforo.
-Vitamina E: potente antioxidante, protege as células contra danos causados pelos radicais livres.
-Vitamina K: desempenha um papel fundamental na coagulação sanguínea e na saúde dos ossos.

Já os suplementos vitamínicos são produtos destinados a complementar a dieta, fornecendo vitaminas e outros nutrientes que podem estar em falta na alimentação.

Além de vitaminas, os suplementos podem conter minerais, como cálcio, ferro e zinco; aminoácidos, como a creatina e a glutamina; ácidos graxos essenciais, como o ômega-3; enzimas digestivas, como a lactase e outras substâncias benéficas para a saúde, como probióticos e extratos vegetais.

Quando tomar vitaminas e suplementos?

Em geral, uma alimentação equilibrada e variada é capaz de fornecer todos os nutrientes necessários para a manutenção da saúde.

No entanto, em algumas situações específicas, o uso de vitaminas e suplementos pode ser indicado, como é o caso de:

-Gestantes: a suplementação com vitaminas para gestantes, que incluem ácido fólico, ferro, ômega-3 e outras vitaminas e minerais, é fundamental para o desenvolvimento saudável do bebê e para a saúde da mãe.
-Idosos: com o envelhecimento, a capacidade de absorção de nutrientes pode diminuir, e a suplementação com vitamina D, cálcio, vitamina B12 e outros nutrientes pode ser indicada para prevenir deficiências e manter a saúde óssea e cognitiva.
-Vegetarianos e veganos: dietas que restringem ou excluem alimentos de origem animal podem levar a deficiências de nutrientes específicos, como vitamina B12, ferro e zinco, sendo necessário suplementar.
-Pessoas com doenças crônicas: algumas condições de saúde, como osteoporose, requerem a suplementação de cálcio e vitamina D para melhorar a saúde dos ossos.
-Atletas e praticantes de atividade física intensa: devido às necessidades aumentadas de energia e nutrientes, a suplementação com proteínas, creatina, ômega-3 e vitaminas antioxidantes pode ser indicada para otimizar o desempenho e a recuperação muscular.

É importante ressaltar que o uso de suplementos alimentares deve ser feito sempre com orientação de um profissional de saúde, como um médico ou nutricionista, que poderá avaliar as necessidades individuais e indicar os produtos mais adequados para cada caso.

Como tomar vitaminas e suplementos corretamente?

Para obter os melhores resultados e garantir a segurança ao tomar vitaminas e suplementos, é importante as orientações de uso e armazenamento descritas na embalagem e bula do produto.

Respeite a dose recomendada, os horários de administração e evite interações com medicamentos ou outros suplementos. Armazene os produtos em local seco, fresco, ao abrigo da luz e verifique a validade antes do consumo.

Além disso, escolha vitaminas e suplementos de marcas confiáveis, como a Herbarium. Líder em medicamentos fitoterápicos e produtos para o bem-estar, a marca oferece opções de vitaminas e suplementos para os mais diversos objetivos.

Entre os destaques estão o Simpli-D para suplementação de Vitamina D, o Laclev para a intolerância à lactose, o Ômega Mater e o Omater Gest para gestantes, o Cran-B CR e Cranberry CR para o trato urinário e o Imunocran para o sistema imunológico e imunidade.

Onde encontrar vitaminas e suplementos?

Na Loja Herbarium Online, você encontra diversas opções de vitaminas e suplementos desenvolvidos com ingredientes naturais de alta qualidade e seguindo rigorosos padrões de segurança.

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